3 deliciosos y nutritivos licuados con fresa ![]()
Licuado de fresa con mango y yogurt griego
Ingredientes: fresas lavadas y sin hojas, mango maduro en cubos, yogurt griego natural, leche, miel opcional
Preparación:
Primero lava bien las fresas y quítales las hojas. Pela el mango y córtalo en cubos, procurando que esté bien maduro para que el licuado quede más dulce y cremoso. Agrega a la licuadora las fresas, el mango, unas 2 o 3 cucharadas de yogurt griego y un chorrito de leche para ayudar a que todo se mezcle. Si lo quieres más dulce puedes agregar un poco de miel. Licúa todo por unos segundos hasta que quede una mezcla espesa, suave y sin grumos. Si lo sientes muy espeso, añade un poco más de leche y vuelve a licuar
Licuado de fresa con naranja y zanahoria
Ingredientes: fresas lavadas y sin hojas, jugo de naranja natural, zanahoria pelada y en trozos, agua opcional
Preparación:
Lava bien las fresas y quítales las hojas. Pela la zanahoria y córtala en trozos pequeños para que la licuadora la procese más fácil. Exprime las naranjas hasta obtener un vaso de jugo natural. Coloca en la licuadora las fresas, la zanahoria y el jugo de naranja. Licúa por más tiempo de lo normal, ya que la zanahoria es más dura. Si notas que queda muy espeso, puedes agregar un poco de agua. Asegúrate de que no queden pedacitos grandes y que la mezcla quede lo más suave posible antes de servir
Licuado de fresa con yogurt natural y miel
Ingredientes: fresas lavadas y sin hojas, yogurt natural, leche, miel al gusto
Preparación:
Lava bien las fresas y retira las hojas. Colócalas en la licuadora junto con una taza de yogurt natural y un poco de leche para aligerar la mezcla. Agrega miel al gusto dependiendo de qué tan dulce lo quieras. Licúa todo hasta que quede una consistencia cremosa y uniforme. Si queda muy espeso puedes agregar un poco más de leche y licuar nuevamente. Sirve de inmediato para disfrutarlo fresco